La Flow mobility class è un corso strutturato secondo 3 principi: il movimento funzionale, l’allenamento adattabile su regressioni o progressioni di esercizi e l’intensità della sessione. Il programma del corso si concentra sullo studio del movimento e in particolare modo sull’igiene spinale. L’obiettivo è quello di rendere il cliente più consapevole delle proprie capacità funzionali e di migliorarne lo stato di salute. Di conseguenza questo corso permetterà non solo di potenziare il “core” (che è il nucleo centrale del corpo), ma anche di migliorare la mobilità, la flessibilità e la stabilità articolare, fondamentali per un equilibrio posturale.